البعد الرابع / آخر تحديث :
الخميس - 28 مارس 2024 - 11:31 م
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
الرئيسية |
الافتتاحية |
اخبار وتقارير |
صحافة استقصائية |
البعد السياسي |
المرأة والطفل |
الملعب الرياضي |
قناة البعد الرابع |
منوعات |
إخترنا لكم
الأكثر مشاهدة
مأرب : لجنة المناصرة تقيم ورسة عمل لمناقشة دور السلطة المحلي ...
حضرموت : بن ماضي يستقبل جثمان الصيّاد الشاب عمر العمودي بالم ...
أسطول المحيط الهادي : سفن حربية روسية تدخل البحر الأحمر ...
القيادة المركزية : دمرنا أربعة مسيرات حوثية في البحر الأحمر ...
النائب البحسني يطلع من رئيس الجمعية الوطنية على نشاط الجمعية ...
عدن : الحزام الأمني يلقي القبض على مطلوبين أمنياً ...
زيلعي رداع: الرصاصة التي احتاجتها اليمن. ...
نهاية غير سعيده لقيادي عسكري إصلاحي في #حضرموت ..من يقف وراء ...
القيادة المركزية تحبط هجوم حوثي في البحر الأحمر ...
مركز الإنذار المبكر بحضرموت يصدر تنبيه هام ...
هذه المرة في مناطق سيطرة الحوثي .. احزاب وتنظيمات سياسية تصد ...
القيادة المركزية تحبط هجوم حوثي في البحر الأحمر ...
كتابات ومشاركات
استعادة تبدأ من التوافق الجنوبي الجنوبي
اديب العيسي
همسة في أذن الجميع
أحمد الليثي
البحر الاحمر ...حرب قادمة
خالد سلمان
فقراء محتاجون ومتعففون على عتبة الشهر الفضيل ينتظرون ؟
سعدان اليافعي
ثلاث خطوات للنجاح
أسامة الشرمي
ما الذي أبكاك أيها القائد البحسني؟!
ماجد الداعري
إيران واكذوبة العداء لأمريكا وإسرائيل
عبود الحربي
الإرهاب العالمي إستراتيجية غربية
عبود الحربي
منوعات
احذر تناولها بكثرة.. مشروبات تمثل خطورة مع ارتفاع درجات الحرارة
الجمعة - 10 يوليو 2020 - الساعة 06:17 م بتوقيت اليمن ،،،
كشفت بعض التقارير في الآونة الأخيرة، عن وجود بعض المشروبات عند تناولها مع ارتفاع درجات الحرارة، لا تروي العطش وقد تلحق الضرر بالجسم، وهي الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية والمشروبات الكحولية، وغيرها من المشروبات المحتوية على الكافيين، بحسب "روسيا اليوم".
وأوضح الدكتور أشرف عبد العزيز، أستاذ التغذية من خلال حديثه لـ"الوطن"، أن تلك المشروبات تحتوي على الكافيين، وهي سلاح ذو حدين حيث تحتوي على فوائد في حالة تناولها بشكل طبيعي، بينما قد تمثل أضرارا على الجسم عند الإكثار من تناولها مع ارتفاع درجة حرارة الطقس.
وأضاف: "كوب الشاي يحتوي على حوالي 30 مللي جرام، والقهوة 90 مللي جرام، اللي بيشرب شاي كتير بيضطر يدخل الحمام كتير، فبالتالي بينزل كمية كبيرة من السوائل (وهي عبارة عن مياه مع أملاح معدنية، فالشخص الذي يقوم بتناولهم كثيرا، بيحتاج يعوض كمية الأملاح المعدنية دي، الأمر الذي قد يسبب جفاف للجسم في حالة عدم تعويضها ولكن بنسبة قليلة".
وأكد "عبدالعزيز"، على أن المعدل الطبيعي لتناول الشاي في اليوم هو 3 أكواب شاي في اليوم، وكوب قهوة، لأن الكافيين بيساعد على تقليل بعض الأورام السرطانية، ولكن الإكثار منه له العديد من الأضرار، حيث يعمل على إذابة الكالسيوم اللي موجودة داخل جسم الإنسان، وبالتالي الشخص معرض للإصابة بهشاشة عظام".
أما بالنسبة للمشروبات الغازية، فأوضح "عبد العزيز"، أن إضرارها تقع على حب العوامل الموجودة داخلها، مثل المشروبات التي يتواجد فيها حمض الفسفوريك الذي يتسبب في إذابة الكالسيوم، كما يصيب الشخص بهشاشة عظام، كما تكون ضارة أيضا عندما يتم استخدام مُحليات سكرية غير مصرح بيها بتؤدي لبعض المشاكل، ولكن ذلك لا يتواجد في جميع المشروبات الغازية لذلك لا يمكن تعميمها".
وأستطرد أستاذ التغذية، حديثه: "أما المشروبات الكحولية، فلها تأثير سلبي على خلايا الكبد، وجميع تلك المشروبات بتجعل الشخص يدخل الحمام كثيرا، فتقلل كمية السوائل بالجسم التي يجب تعويضها حتى لا يتعرض للجفاف، موضحا، أن المعدل الطبيعي لتتناول الشخص للمياه يتراوح من 2.5 لتر لـ3 لتر في اليوم".
كما نصح "عبد العزيز"، بتناول المشروبات والعصائر الطبيعية المرطبة والتي تحسن من درجة حرارة الجسم، وتجنب المشروبات الساخنة حتى لا تقوم برفع درجات الحرارة، خاصة في ظل تفشي كورونا حتى لا يتوهم الشخص إصابته بالجائحة، مؤكدا على أن عصير الليمون من أفضل الشروبات خلال ارتفاع درجات الحرارة في تلك الفترة، خاصة أنه يحتوي على مركبات مضادة للفيروسات.
المصدر/الوطن
مأرب : لجنة المناصرة تقيم ورسة عمل لمناقشة دور السلطة المحلية والأحزاب والمنظمات في مناصرة قضايا المرأة